Bonjour Girls in France - 二十四气 · 人生练习之谷雨萌芽

《二十四气·人生练习》是心途教练以中国二十四节气为线索，结合故事疗愈，卡牌潜意识探索以及教练技术推出的一系列的成长工作坊。 以自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的节律，邀请参与者慢下来，重新连接大脑、心灵与身体，在觉察与对话中看见自己的状态，找到新的方向与能量。 每一期工作坊围绕一个节或者一个气的主题展开，通过冥想引导、教练式提问与疗愈练习，让参与者在一个安全、开放的场域中，整理情绪、看见卡点，并带着一个小而真实的改变离开。 课程意图 希望帮助参与者： ● 觉察生活 在忙碌节奏中停下来，重新看见自己的状态与需求。 ● 提升能量 通过身体觉察、呼吸与对话，释放压力，恢复内在能量。 ● 收获改变 在教练式提问中找到新的视角，并带走一个可以实践的小行动。 课程内容结构（90分钟） 1｜四季冥想 以四季自然智慧为引导，连接大脑、心灵与身体，建立安静而安全的场域。 2｜主题 介绍节气背后的自然节律，并连接当下生活议题。 3｜照见 通过教练式提问，探索当前生活中的压力、卡点或困惑。 4｜觉察 通过体验式练习，打开自我觉察。 5｜整合与行动 整理收获，找到一个可以带回生活中的小行动。