Conférence-Atelier - Faites votre révolution chronobiologique : vivre en accord avec ses rythmes naturels

Conférence-atelier animée par Yvan Godard, hypnothérapeute et praticien en Approche Neurocognitive et ComportementaleEt si vous arrêtiez enfin de lutter contre votre horloge interne ?Fatigue persistante, difficultés d’endormissement, coups de barre dans la journée, baisse de concentration, manque d’énergie… Et si le problème n’était pas vous, mais un mode de vie qui ne respecte pas votre nature biologique ?Cette conférence-atelier s’inspire des travaux du Dr Michael Breus et de la chronobiologie moderne. À travers la métaphore des animaux — Lion, Ours, Loup, Dauphin — vous découvrirez votre chronotype et ce qu’il révèle de votre fonctionnement profond.Sommeil, énergie, créativité, concentration, récupération… Comprendre votre rythme naturel peut transformer concrètement votre quotidien.Une exploration à la fois ludique, accessible et pratique pour mieux vous connaître… et apprendre à vivre en accord avec votre biologie plutôt que contre elle.Au programme🧠 Comprendre la chronobiologieComment fonctionne notre horloge internePourquoi nous ne sommes pas tous faits pour le même rythmeLes impacts du décalage biologique sur l’énergie, l’humeur et la santé🐾 Identifier votre chronotypeLes 4 grands profils : Lion, Ours, Loup, DauphinTest et repérage de votre profil dominantForces, besoins et pièges de chaque chronotype⚡ Optimiser votre quotidienLes meilleurs moments pour dormir, travailler, créer, décider, récupérerAdapter ses journées sans bouleverser toute son organisationStratégies concrètes pour améliorer sommeil, concentration et vitalité🔧 Mise en pratique personnaliséeAjustements simples et réalistes à tester dès le lendemainConseils pratiques selon votre profilTemps d’échange et questionsVous repartirez avec✔ Une meilleure compréhension de votre fonctionnement biologique ✔ L’identification de votre chronotype ✔ Des repères concrets pour organiser vos journées ✔ Des outils simples pour retrouver énergie et équilibreParticipation aux frais : 5 € / personne