Ateliers Dansés

🎉 Les Ateliers Dansés recommencent dès le 11 octobre 2025 sur le thème : “Structurer l’improvisation”.

🤔 Vous vous sentez “empoté-es” lorsqu’il s’agit de laisser votre corps bouger naturellement sur la musique ? Vous aimeriez pouvoir le faire mais dès que vous vous lancez, votre corps semble ne pas vouloir vraiment coopérer ? Vous aimeriez avoir confiance en vous et vous lancer sur la piste de danse ? Pouvoir vous lâcher sans tout le temps réfléchir à ce dont vous avez l’air ? La danse est une énigme pour vous et pourtant vous attire ?

💃 Ou bien, vous aimez danser et cherchez simplement un endroit pour le faire ? Un espace pour expérimenter différentes manières de mettre votre corps en mouvement, retrouver des sensations de fluidité, (re)mettre votre corps en mouvement par la danse — en douceur, avec une dimension artistique ?

🌀 Les Ateliers Dansés sont créés pour vous. Pour ouvrir la possibilité de danser à celles et ceux qui aimeraient mais n’ont jamais sauté le pas.

🍃 Pour proposer des temps de danse guidés mais non dirigés, où votre gestuelle propre devient la base pour explorer, créer, jouer.

🚫 Ces ateliers ne sont PAS des cours de danse, ce sont des temps de danse, encadrés par des exercices d'exploration du mouvements précis, mais sans modèle à reproduire.

🧭 Chaque mois, à l’appui d’un thème, nous entrons en expérimentation dansée. Je vous guide pour vous reconnecter à vos sensations, à votre gestuelle propre, à la conscience de votre corps en mouvement afin que vous puissiez apprendre à vous exprimer par la danse et que vous y preniez du plaisir. Souvent, les exercices mènent à des créations de phrases chorégraphiées créées en solo ou en groupe.

💡 Pas besoin de “savoir danser” : venez simplement avec des vêtements confortables, une bouteille d’eau et l’envie de bouger !

🧱 Le premier de l’année sera sur le thème : “Structurer l’improvisation”. Cet atelier sera dédié aux techniques d’improvisation. Nous jouerons avec l’espace, la musicalité, la mobilité de la colonne vertébrale.

😨 Souvent, l’improvisation fait peur. Elle est perçue comme une carte blanche bloquante pour “savoir quoi faire”. Mais vous verrez qu’avec quelques consignes, il est possible d’improviser tout en se sentant encadré.

🌱 Oser l’improvisation, c’est se donner l’opportunité de gagner en assurance, développer sa créativité et sa qualité de présence même au-delà de la salle de danse.

💖 Par ces moments de danse, j’ai aussi à cœur de créer un lieu ressourçant pour les participant-es. Un espace sûr, où l’on peut être soi-même. Prendre sa place, faire ou ne pas faire selon ce qu’on ressent. C’est aussi un moment de partage atypique, où danse, paroles, respect, rires s’entremêlent pour ouvrir la porte à une autre manière d'interagir avec les autres et le monde.

⏱️ Les Ateliers Dansés durent toujours 2h30.

📋 Au programme : Échauffement, exercices ludiques d’exploration du mouvement, temps de création solo ou collective, une petite pause, des échanges, une relaxation pour intégrer les apprentissages.

📅 Dates des ateliers 2025-2026
11 octobre
15 novembre
6 décembre
24 janvier
7 mars
11 avril
9 mai
(les thèmes seront tous fixés prochainement)

📍 Lieu : La Lice, 70 quai Lamblardie – 76600 Le Havre

💸 Tarifs :
Atelier ponctuel 50 euros
Carte 5 ateliers 200 euros
Carte 7 ateliers 280 euros (la totalité des Ateliers Dansés de l’année 2025/2026)

✨ La réservation est obligatoire. Vous pouvez me contacter en message privé ou par mail à : ateliersdanses@gmail.com

📣 INFO ATELIER DÉCOUVERTE : LE 27 SEPTEMBRE, JE DONNE UN ATELIER DANSE GRATUIT DE 13h30 À 15h DANS LE CADRE DE LA JOURNÉE PORTES OUVERTES DE L’ASSOCIATION “LES TERRA POTES”. VENEZ TESTER UN ATELIER DANSE À CETTE OCCASION !

📍 ADRESSE : CLOS VAL SOLEIL, 12 RUE HORACE VERNET AU HAVRE. (EXCEPTIONNELLEMENT, TOUS LES AUTRES SONT A LA LICE)
Vous pouvez réserver votre place de la même manière que pour les ateliers à la Lice.

✨ Au plaisir de vous rencontrer pour danser ensemble,
A bientôt!!

La Nadjita

https://www.facebook.com/events/24811113601860302/